Calisthenics Übungsanleitung

Berliner Calisthenics Workout 1: Dips

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Berliner Calisthenic Workout 2: Stretching

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Berliner Calisthenics Workout 3: Pull-Ups

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Berliner Calisthenics Workout 4: Sit-Ups

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Berliner Calisthenics Workout 5: Pull-Ups (variations)

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Berliner Calisthenics Workout 6: Hand over Hand

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Berliner Calisthenics Workout 7: Dips (Bonus)

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Berliner Calisthenics Workout 8: Push-Ups (Bonus)

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